M&J之猴寶

當個孕媽咪，面對所有的檢查都顯得提心吊膽

如果檢查報告是良好的就會開心

但，相反的就是煩心。

自從5/27得知自己算是妊娠糖尿開始

心情真的不太好

6/10上過營養師的課，另外還看了內分泌醫生後

更覺得要嚴格看待這一切了！

也幸好早已在家待產，所以可以自己處理三餐

一天量七次血糖，似乎終於找到一個比較適合自己的飲食

早上：全麥麵包一片、無糖豆漿240cc、燙青菜1碗

中午：無調味的魩仔魚菜粥1碗(可替換高麗菜豬肉水餃8顆)、燙青菜1碗

晚餐：無調味的魩仔魚菜粥1碗(可替換高麗菜豬肉水餃8顆)、燙青菜1碗

目前照這種吃法，血糖都有在規定範圍內。

只是燙青菜還是要慎選

像苦瓜燙過無調味吃，真的好難下嚥

看來只有葉菜類比較適合燙過無調味來吃了@@"

6/14第一次體驗了秋葵檸檬水

看網路上說會降血糖，又是很輕鬆採買的材料，就趕緊來試試

將揪葵洗淨去頭切段後，加檸檬薄片

用冰開水浸包一晚，隔天一早飲用即可

第一次這樣喝，就很白開水和微檸檬味，因為秋葵的關係，喝起來有點芶芶的，但不難喝

再多試個幾次看看，是不是如網路說的有降血糖作用囉！