M&J之猴寶

今天上了媽媽教室，才翻開了媽媽手冊其它頁面

原來73~74頁都有產前運動及生產時呼吸法

所以，各位媽媽們除了開心拿媽媽手冊到處換贈品外

還是要翻開來讀取一下，裡面都有一些提供給媽媽們的知識唷！

上課講師說了上產台時可以派上用場的兩種呼吸法

第一種：喘息呼吸法

先吸氣，在像吹蠟燭般吹4次，再吐光

第二種：哈氣運動(適合醫護人員說產婦亂用力時使用)

先吸氣，哈氣4次，再吐光

拉梅茲是緩和節奏的呼吸，在產婦第七個月開始練習

因為此時醫師會診斷出媽媽的胎位正不正

適用於自然產(剖腹則不用什麼呼吸法)

要去待產前，最重要是什麼呢？

講師說：先洗頭！

因為傳統坐月子是規定孕婦生產後不能洗頭…想到就好可怕，油性頭髮…

所以講師說若老一輩介意，當然要在待產前先洗好頭

若沒有禁忌，則生完一個禮拜後就能洗頭囉！

惠氏媽媽教室上課的贈品比較少

只有這三樣…惠氏提袋、小方巾2條、溢乳墊

今天上課覺得很有收穫，也做了不少筆記

講師說待產重點就是：痛的時候就用呼吸法，不痛時就要放鬆休息，才不會該用力時沒力了唷！

不過生產的狀況要看個人體質，希望我能夠順順利利把猴小妞生下來+母子均安囉！

聽媽媽教室，通常都會有現場介紹一些產品，都是貨到付款，不需現 場掏錢

講師說這是植物性藻油，說是實驗室栽培的海藻取出

所以可以吃到生都還能繼續吃(若是動物性魚油，則有限制吃到幾周就不能吃，避免生產大出血之類)

考慮到補充DHA是必要的，加上現場買又送贈品

我就買了XDDDD(安慰自己，至少不用再買浴巾囉！)

方案B才有送這組唷！裡面有三樣東西：大浴巾、圍兜兜、小方巾