今天上了媽媽教室,才翻開了媽媽手冊其它頁面
原來73~74頁都有產前運動及生產時呼吸法
所以,各位媽媽們除了開心拿媽媽手冊到處換贈品外
還是要翻開來讀取一下,裡面都有一些提供給媽媽們的知識唷!
上課講師說了上產台時可以派上用場的兩種呼吸法
第一種:喘息呼吸法
先吸氣,在像吹蠟燭般吹4次,再吐光
第二種:哈氣運動(適合醫護人員說產婦亂用力時使用)
先吸氣,哈氣4次,再吐光
拉梅茲是緩和節奏的呼吸,在產婦第七個月開始練習
因為此時醫師會診斷出媽媽的胎位正不正
適用於自然產(剖腹則不用什麼呼吸法)
要去待產前,最重要是什麼呢?
講師說:先洗頭!
因為傳統坐月子是規定孕婦生產後不能洗頭…想到就好可怕,油性頭髮…
所以講師說若老一輩介意,當然要在待產前先洗好頭
若沒有禁忌,則生完一個禮拜後就能洗頭囉!
惠氏媽媽教室上課的贈品比較少
只有這三樣…惠氏提袋、小方巾2條、溢乳墊
今天上課覺得很有收穫,也做了不少筆記
講師說待產重點就是:痛的時候就用呼吸法,不痛時就要放鬆休息,才不會該用力時沒力了唷!
不過生產的狀況要看個人體質,希望我能夠順順利利把猴小妞生下來+母子均安囉!
聽媽媽教室,通常都會有現場介紹一些產品,都是貨到付款,不需現 場掏錢
講師說這是植物性藻油,說是實驗室栽培的海藻取出
所以可以吃到生都還能繼續吃(若是動物性魚油,則有限制吃到幾周就不能吃,避免生產大出血之類)
考慮到補充DHA是必要的,加上現場買又送贈品
我就買了XDDDD(安慰自己,至少不用再買浴巾囉!)
方案B才有送這組唷!裡面有三樣東西:大浴巾、圍兜兜、小方巾
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